最近、コアリズムを始めました。
コアリズムは楽しいけれど、エクササイズの時間が長くて、仕事から帰ってきてからするのがつらいです…。

で、今度はヤーナリズムをやってみました。
ヤーナリズムは、コアリズムの改良版みたいな感じのダイエットDVDです。
コアリズムをもっと短時間でできるように改良されています。

どっちも楽しいし、初心者にもやりやすいかと思うのですが、残念なことに、ダイエットDVDなのに、劇的な体重の変化はあまり見られない感じ。
やっぱり、ダイエットDVDとはいえ、効果が出るのにはちょっと時間がかかるみたいですね。
ただ、ウエストがめっちゃシェイプされるので、ボディラインはきれいになります！！
私も、今ではかなり腰回りがすっきりしました。